Praticar esportes entre amigos pode melhorar seu desempenho, além de ser mais motivador.

Não seria bom se você pudesse se divertir 🤶 ao mesmo tempo em que entra em forma? Pois saiba que é possível.

Praticando esportes coletivos você emagrece, melhora a coordenação 🤶 motora e ainda faz amigos.

Uma pesquisa da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, mostrou que jogar futebol é melhor do que 🤶 correr.

Pesquisadores acompanharam o desempenho de 100 mulheres saudáveis divididas em três grupos.