Nesse ponto, os benefícios do esporte são muitos e se encaixam perfeitamente quando o objetivo é obter bem-estar, saúde mental 1️⃣ e, de quebra, novas habilidades.

A prática da atividade física libera as tensões do dia a dia e produz serotonina, que 1️⃣ é o hormônio da felicidade.

Logo, você se sentirá mais motivado e com energia para encarar as adversidades da carreira, contribuindo 1️⃣ também para um melhor desenvolvimento profissional.

Além disso, o esporte proporciona mais concentração e o aumento do raciocínio e da produtividade 1️⃣ nas tarefas laborais.

Vale mencionar também que manter uma frequência de exercícios ajuda na autoconfiança de uma forma geral.