A vitamina B1, também conhecida como tiamina ou tiamina, é uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B desempenham 🤑 um papel na conversão dos carboidratos em glicose, que fornece energia para o corpo. Além disso, essas vitaminas, frequentemente referidas como 🤑 complexo vitamínico B, também ajudam no metabolismo de gorduras e proteínas no corpo. A vitamina B1 é essencial para a produção 🤑 de energia celular O déficit de vitamina B1 pode causar problemas de saude graves A vitamina B1 e encontrada em alimentos como: 🤑 carne, cereais, legumes e frutas |