E a natação ainda contribui para o bom desenvolvimento da coordenação motora e das habilidades sociais.

Ela ajuda a fortalecer o 👌 desempenho das válvulas do coração, melhorando assim a oxigenação do corpo e a circulação de hemoglobina - proteína existente no 👌 interior das hemácias, responsável pelo transporte de oxigênio.

Com isso, há um favorecimento do gasto calórico, que ocorre mesmo quando você 👌 não está se movimentando.

Isso significa que os ossos ficam mais resistentes, o que reduz as chances de você desenvolver osteoporose 👌 no futuro e até mesmo diminui os riscos de fraturas.

Vale destacar também que a musculação fortalece a ação cardiorrespiratória e 👌 reduz os níveis de glicemia e colesterol no sangue, uma vez que elas estão diretamente ligadas às doenças do coração.