A fruta da beterraba, também conhecida como beterraba-da-índia ou beterraba-azeda, é uma hortaliça doce e comestível que pertence à família ⚾️ das beterrabas. Embora seja frequentemente confundida com a batata-doce, a fruta da beterraba é, na verdade, uma verdura-raiz, e não ⚾️ um tubérculo como a batata-doce.

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadas por milênios como uma fonte ⚾️ importante de alimentos ricos em 027 bet nutrientes. Elas são uma ótima fonte de fibra, vitamina C, potássio, manganês e folato, ⚾️ além de fornecer uma variedade de outros nutrientes essenciais.

As beterrabas são frequentemente consumidas crus ou cozidas, e podem ser usadas ⚾️ em 027 bet uma variedade de pratos, desde saladas e sopas até guisados e pratos assados. Além de serem deliciosas, as ⚾️ beterrabas também têm uma série de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a controlar a glicemia, reduzir ⚾️ a inflamação e melhorar a saúde do coração.

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva e versátil que ⚾️ pode ser usada em 027 bet uma variedade de pratos e oferecer uma série de benefícios para a saúde. Se você ⚾️ ainda não tentou adicioná-la à 027 bet dieta, agora seria um ótimo momento para começar.